Access Bars® w Krakowie – kiedy w głowie jest po prostu za dużo
Myśli. Analizowanie. Planowanie. Wracanie do tego, co było. Zastanawianie się, co będzie.
Czasem nawet wtedy, kiedy ciało odpoczywa, głowa nadal pracuje.
Access Bars® jest jedną z metod, z których korzystam w BALANCE, kiedy potrzebujesz przede wszystkim przestrzeni, zatrzymania i chwili bez konieczności kolejnego analizowania siebie.
Podczas sesji nie musisz niczego rozwiązywać.
Nie musisz wiedzieć, co zmienić.
Nie musisz nawet wiedzieć, z czym dokładnie przychodzisz.
Możesz po prostu położyć się i na chwilę przestać wszystko kontrolować.
Czym jest Access Bars®?
Access Bars® to metoda opracowana w ramach Access Consciousness®, polegająca na delikatnym dotykaniu określonych punktów znajdujących się na głowie.
Punkty te nazywane są Bars.
Sama sesja jest spokojna i nie wymaga od Ciebie aktywnej pracy, wykonywania ćwiczeń czy prowadzenia rozmowy przez całe spotkanie.
Leżysz wygodnie, pozostając w ubraniu, a ja pracuję poprzez delikatny dotyk odpowiednich punktów na głowie.
Dla mnie Access Bars jest przede wszystkim przestrzenią, w której przez chwilę możesz przestać szukać odpowiedzi i pozwolić sobie po prostu być.
Jak wygląda sesja Access Bars w BALANCE?
Zaczynamy od krótkiej rozmowy.
Możesz powiedzieć mi, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu, z czym przychodzisz albo czego jest ostatnio za dużo.
Ale nie musisz.
Nie prowadzimy wywiadu medycznego i nie szukamy diagnozy.
Później układasz się wygodnie na stole, pozostając przez cały czas w ubraniu.
Podczas sesji delikatnie dotykam kolejnych punktów na Twojej głowie.
Ty nie musisz w tym czasie wykonywać żadnego zadania.
Możesz zamknąć oczy.
Możesz odpoczywać.
Możesz rozmawiać, jeśli masz na to ochotę.
Możesz również przez większość spotkania nic nie mówić.
Nie ma jednego prawidłowego sposobu przeżywania sesji.
A co właściwie dzieje się podczas Access Bars?
Wokół Access Bars można znaleźć wiele bardzo daleko idących opisów i obietnic.
W BALANCE nie chcę Ci mówić, co powinno się wydarzyć.
Nie będę również obiecywał konkretnego rezultatu.
Ludzie mogą doświadczać sesji bardzo różnie. Dla jednej osoby będzie to przede wszystkim głęboki odpoczynek. Dla innej chwila ciszy od natłoku myśli. Ktoś inny może zauważyć emocje, pytania albo nowe spojrzenie na sytuację, która wcześniej wydawała się oczywista.
A czasem będzie to po prostu godzina, podczas której możesz niczego od siebie nie wymagać.
I to też jest wystarczające.
Kiedy możesz pomyśleć o Access Bars?
Może wtedy, kiedy masz poczucie, że w Twojej głowie cały czas coś się dzieje.
Kiedy analizujesz nawet rzeczy, których nie da się już przeanalizować.
Kiedy próbujesz znaleźć idealną odpowiedź.
Kiedy trudno Ci odpuścić kontrolę.
Kiedy potrzebujesz chwili tylko dla siebie.
Albo kiedy po prostu jesteś ciekawy Access Bars i chcesz sprawdzić tę metodę na własnym doświadczeniu.
Nie musisz mieć konkretnego problemu.
Ciekawość również jest wystarczającym powodem.
Nie musisz „wyłączać myślenia”
Jednym z paradoksów odpoczynku jest to, że czasami zaczynamy się stresować nawet tym, że nie potrafimy się zrelaksować.
Podczas Access Bars nie musisz próbować wyłączyć myśli.
Jeśli się pojawiają – niech będą.
Nie musisz z nimi walczyć.
Nie musisz też osiągnąć żadnego szczególnego stanu.
W BALANCE nie chodzi o wykonanie sesji „dobrze”.
Nie ma tutaj egzaminu z relaksowania się.
Access Bars w moim podejściu
Jestem certyfikowanym praktykiem i facylitatorem Access Bars®.
Prowadzę zarówno indywidualne sesje, jak i certyfikowane szkolenia Access Bars®.
Jednak podczas indywidualnego spotkania najważniejsza nie jest dla mnie teoria metody.
Najważniejszy jesteś Ty.
Nie chcę wkładać Twojego doświadczenia w gotowy schemat ani mówić Ci, co dana reakcja „na pewno oznacza”.
Mogę zadawać pytania.
Mogę pokazać Ci inne spojrzenie.
Mogę również niczego nie dodawać i pozwolić, żeby przez chwilę było po prostu spokojniej.
To jest bardzo bliskie temu, czym ma być BALANCE.
Sesja czy szkolenie Access Bars®?
To dwie różne możliwości.
Jeżeli chcesz przede wszystkim doświadczyć Access Bars, odpocząć i sprawdzić tę metodę dla siebie – wybierz indywidualną sesję.
Jeżeli natomiast chcesz nauczyć się wykonywania Access Bars, poznać metodę od strony praktycznej i uzyskać certyfikat – prowadzę również jednodniowe szkolenia Access Bars® w Krakowie.